Ves al contingut (premeu Retorn)

ACTIVITATS VIRTUALS


Ja tenim aquí les activitats virtuals de LesMills!

El Servei d'Esports us ofereix la possibilitat de gaudir d'aquesta nova oferta d'activitats.

 



És un programa d'entrenament inspirat en el Ioga, el Tai-txí i el Pilates que millora la flexibilitat, la força i aporta una sensació de calma, harmonia i benestar.

COM COMENÇAR AMB BODYBALANCE?
- Els instructors us mostraran les millors opcions per a adaptar la classe de BODYBALANCE al vostre nivell actual.
- El primer dia realitzeu quatre o cinc tracks i progresseu fins a realitzar una classe completa.



És la classe original amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos. En una sessió de BODYPUMP treballeu els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala de fitness com, per exemple, squatspresses, elevacions i curls.

COM COMENÇAR AMB BODYPUMP?
Podeu adaptar l'entrenament amb BODYPUMP al vostre nivell actual de fitness:
- Comenceu amb pesos molt lleugers o fins i tot amb només la barra.
- El primer dia realitzeu quatre o cinc tracks i progresseu fins a realitzar una classe completa.
- Comenceu amb calma realitzant una o dues classes a la setmana.





Un programa divertit que combina moviments de ball senzills i amb coreografia, és perfecte per a posar-se en forma i deixar sortir a l'artista que porteu dins.

COM COMENÇAR AMB SH'BAM?
- Utilitzeu roba còmoda i solta.
- El primer dia realitzeu quatre o cinc tracks i progresseu fins a realitzar una classe completa.


ACTIVITATS VIRTUALS