Ves al contingut (premeu Retorn)

Alta intensitat i Core


Activitat que consisteix en una sèrie d'exercicis d'entrenament en intervals d'alta intensitat (HIIT, per les seves sigles en anglès) de 30 minuts que brinden increïbles resultats de condicionament físic de manera ràpida.

Cadascun dels entrenaments dels MILLS GRIT - CardioStrength i Athletic - estan dissenyats per a treballar el cos de diferents maneres. Els tres utilitzen les millors tècniques d'entrenament, música i coreografia d'exercicis per a motivar-vos a seguir el vostre camí cap a l'exercici físic.

Activitat explosiva que combina moviments de diferents arts marcials per millorar la vostra coordinació i condició física general a la vegada que cremeu gran quantitat de calories.

Gaudiu i deixeu-vos portar amb cada cop de puny i puntada!

És un programa d'entrenament que combina el treball cardiovascular amb el de força i resistència muscular. A través d'un bon entrenament intervàl·lic, aconseguireu resultats ràpidament.

Entrenament inspirat en moviments de diferents disciplines esportives. Millora la resistència cardiovascular i la força i resistència muscular. És una classe intensa d'entrenament intervàl·lic que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural.

Nova activitat de 30 minuts, que ajuda a afinar el tors i les extremitats que connecta la part inferior del cos amb la superior. És ideal per endurir l'estómac i els glutis, alhora que millora la força funcional i ajuda a la prevenció de lesions.

Us ajudarà a córrer més ràpidament, jugar de manera més dura i parar-vos més fermament!

És un programa complet d'entrenament de ciclisme, amb simulació de curses en carreteres planes, pujades a muntanyes i esprints. Encara que està indicat per a tota mena de públic, està especialment aconsellat per a aquelles persones que per la seva activitat laboral i requeriments de la vida diària no disposen de molt de temps per a practicar esport i realitzar una activitat física constant.


Activitat on millorareu i perfeccionareu de manera equilibrada les vostres qualitats físiques i motrius a través de diferents sistemes d’entrenament. Es combina amb sessions a l'exterior.
Alta intensitat i Core