Ves al contingut (premeu Retorn)

Cos i ment

Activitat que canviarà per sempre la percepció del vostre cos combinant moviments de Tai-txí, Ioga, Pilates i altres tècniques orientals. Millora la vostra força, equilibri, mobilitat, capacitat de concentració, autoconeixement, harmonia... el benestar és al vostre abast.

Activitat on es realitza un treball corporal adaptat a les característiques de cada persona, realitzant exercicis de mobilitat articular, reforçament muscular, respiració i relaxació entre d'altres.

Activitat d’higiene postural per a la vostra esquena on millorareu la força, mobilitat i el control de tota la vostra musculatura per prevenir posicions incorrectes i/o reduir molèsties físiques.

Es realitza fent una sèrie de postures, que combinades amb una respiració especial, fan que el diafragma s'elevi i actuï provocant una contracció de la musculatura del sòl pelvià i la millora del to de la faixa abdominal.

Activitat basada en el mètode Pilates on focalitzareu en l’alineació corporal, la respiració i la fluïdesa per realitzar exercicis de força i mobilitat de gran qualitat de moviment per a la teva salut.

Cos i ment