ACTIVITATS DE SALUT

T'oferim diferents possibilitats d'activitats de salut a través de programes puntuals oberts a tothom com ara sortides a caminar amb el programa Posa't les vambes, cursos de com saber què menjar per prevenir i cuidar el nostre cos a través de tallers de nutrició, xerrades i col·loquis i enguany dins del marc d'Universitat Saludable encetem un nou programa sobre Benestar Emocional.

Què és el Benestar emocional:

És un concepte ampli amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. 

Una bona salut emocional implica un estat de benestar psicològic en què l'individu se sent bé, pot desenvolupar les seves capacitats, afrontar les situacions quotidianes d'estrès sense enfonsar-se, tenir relacions satisfactòries o treballar de manera eficient. Es relaciona, doncs, amb aspectes com estar motivat i tenir energia, seguretat i autoconfiança, o tranquil·litat i autocontrol, entre d'altres.

Al llarg de la nostra vida ens enfrontem a situacions ambientals que generen reaccions d’ansietat, d’estrès o que poden associar-se amb patiment. En aquests moments, convé desenvolupar habilitats que ajudin a disminuir els símptomes de malestar psicològic.

Us animem  a participar dels diferents  MeetUps que estem dissenyant per a col·lectius específics de l’estudiantat de la UPC.

Més endavant estudiarem la possibilitat d’obrir-los a col·lectius de PDI i PAS.

Encetem amb il·lusió aquesta nova faceta de salut.