Posa't les vambes 2022-2023

Sortim a caminar cercant espais verds a prop del nostre lloc de treball

Camí a fins a l'Espai Mireia a Collserola

Dimarts 29 de novembre de 2022
de 14.15 a 15.30 h

GRATUÏTA per a comunitat UPC
PVP   2 €

Inscripció: Cal inscriure’s prèviament a la sortida, les places màximes disponibles són 25 persones  

Trajecte: Des del Servei d'Esports de la UPC fins a l'Espai Mireia i tornar

Punt de Trobada i Arribada: Davant del Poliesportiu UPC

• Hora de trobada: 14.05 h
• Hora aproximada d'arribada: 15.45 h

INDISPENSABLE:

• Portar calçat adequat (vambes amb sola no llisa o sabates de treeking) la primera pujada és per camí amb pedres.
• Portar aigua
• 2 hores abans mengeu alguna cosa per estar preparats.
• crema solar

Ruta de 6.3 km: començarem a 41 metres del nivell de mar i arribarem a un màxim de 295 metres, un desnivell de 254 metres.Tots els/les  interessats/des en apuntar-se han de saber que el ritme per a aquesta sortida és mig-alt (inici amb pujada de desnivell, la tornada és baixada).

Quina millor manera de relaxar-se i fer exercici  que compaginant  tres disciplines alhora: esport, salut i companys.

Seguim amb el programa de Posa't les vambes 2022-2023 . Pels que mai heu participat és un programa del Servei d’Esports de la UPC amb l’objectiu de fer, d’una manera diferent i engrescadora, una pausa de salut en mig de la jornada laboral: caminem i descobrim els espais verds a la vora de la UPC i desprès tornem a la feina amb més energia i més relaxats.

Amb aquestes caminades pots aconseguir diferents objectius: si el que vols és perdre pes la pràctica continuada d’esport no és la única manera, ni la més òptima, ni la més ràpida per aconseguir arribar al nostre pes ideal. Els experts ens diuen que caminar 1 hora diària és tan beneficiós com qualsevol altre tipus d'exercici o dieta - i en aquests moments suposa una forma barata i natural per posar-se en forma i perdre pes. Si per contra el que vols és cuidar-te, quina millor manera que caminar alhora que coneixes companys i companyes del teu entorn més proper. Saludable 100%. I  si l'objectiu és conèixer espais verds a prop del nostre entorn de treball i gaudir-ne d'ells aquí trobaràs l'oportunitat de fer-ho i poder evadir-te una estona de la tensió  laboral, relaxar-te i a la tornada reprendre amb més forces la jornada laboral.

Calçat les vambes, t'hi esperem!

Ja hem fet:

Camí a Hospitalet nord

Dimarts 25 d'octubre
de 14.15 a 15.30 h

Et proposem doncs fer una aturada en mig de la jornada laboral i arribar fins a Hospitalet nord per espais més verds

Aquesta vegada anirem a conèixer una nova ruta que uneix Hospitalet amb Barcelona, aprofitant el carrilet nou de 890 metres que uneix dos municipis des de la Diagonal de Barcelona fins a Esplugues de Llobregat per arribar a Hospitalet nord. La idea serà fer un circuit circular per no repetim trams en la mateixa sortida.

Intensitat baixa desnivell 3%