Ves al contingut (premeu Retorn)

Xerrades 2018-2019

  Curs 2018-2019

Cicle de xerrades per tal de millorar la nostra qualitat de vida: mental i física.
Dimarts, de 14.30 a 15.30 h
Lloc: Poliesportiu UPC                           

                   
             

XERRADA 8:   La pràctica del canvi     Dimarts 21 de maig 
                          

Quins obstacles dificulten habitualment el canvi?

Quins factors motivacionals poden ajudar a canviar?                

Quin és el paper dels processos psicològics bàsics en el canvi?

Hi ha fórmules per una pràctica de canvi efectiva?

Hi ha moltes diferències entre el que proposen els diferents models psicològics?

Com es pot individualitzar el procés de canvi?


Aquest curs 2018-2019 continuem amb la proposta de tertúlies que us proposarem cada mes. Abordarem noves temàtiques que creiem que ens podran ajudar a direccionar el què i com volem viure. 

Desprès d’aquests cinc anys oferint-vos aquest espai  d’entrenament interior on hem tractat aspectes tant interessants com el fet de saber si ens validem o no, si ens acceptem, si som crítics amb nosaltres o posem en dubte el sistema, si ho fem per nosaltres mateixos, o si sabem dir NO, som el que volem ser, coneixem els nostre espai de confort, tenim por a obrir la ment, a canviar... mil qüestions tractades i mil idees que tenim pendents  i que enguany seguirem abordant  per tal d’anar avançant.

En aquest espai, recordeu, que els assistents podreu preguntar i intervenir convertint la xerrada en una tertúlia que ben segur ens enriquirà com a persones.

Us esperem

 Tertuliant:  FRANCESC J. FOSSAS LLUSÀ:  

Llicenciat en Psicologia, especialitat clínica. El seu treball de recerca es centra fonamentalment en els processos i mecanismes de canvi psicològic. Treballa en el disseny i aplicació de programes de formació d'hàbits del benestar. Actualment col·labora amb diferents entitats tant en l'àmbit públic com privat alhora que desenvolupa la seva tasca com a assessor psicològic personal.

Cal inscriure's.   Imprescindible reservar plaça 

Gratuït  per a tothom.                                        

 Accès del bloc del nostre tertuliant espais obert

Us avancem els temes del 2n semestre: 

  • 21/05   La pràctica del canvi

 Ja hem fet: 

  • 23/10  Què volem? 
  • 20/11  Quan tot va bé: condicions òptimes pel desenvolupament    
  • 11/12  Adaptació o emancipació?
  • 22/01  Actitud Mindfulness
  • 19/02  L’art i la cultura com a trencament de l'ordre lògic
  • 12/03  Silenci: un portal d'accés
  •  9/04   El codi secret del símptoma
Aprofitem aquest espai per afegir un nou blog  que el nostre tertuliant ha obert  exclusiu del tema  "PARES ESTABLES, FILLS ESTABLES" 

Xerrades 2018-2019

Inscriu-t'hi Online!

Xerrades:

7a Xerrada: El codi secret del Símptoma    Dimarts 9 d'abril

Què és un símptoma?

Com es posiciona actualment la psicologia dominant respecte al símptoma? 

L’eliminació del símptoma és una estratègia eficient?

Es tracta d’una causa o d’una conseqüència?

Quina relació hi mantenim?

Se li pot atribuir alguna funció? El podem entendre com un missatge?

A què fa referència l’anomenada actitud de “no saber”?

Quines repercussions pot tenir canviar la mirada respecte al símptoma?

6a Xerrada: El silenci    Dimarts 12 de març

Quina és la nostra relació amb el silenci?

Valora la nostra societat actual el silenci?

Què en diuen algunes tradicions del silenci?

Per què el soroll és un factor d’estrès?

A què es fa referència quan es parla de “soroll mental”?

És necessari el silenci per meditar?

Què ens pot aportar l’experiència del silenci?

5a Xerrada: L'Art
                     Dimarts 19 de febrer  

Com influeix la cultura en la manera de mirar el món?

Portem incorporats determinats marcs mentals sense adonar-nos-en?

És la nostra manera de mirar la realitat àmplia i flexible o estreta i rígida?

Què entenem per art?

Art i ciència es contraposen?

Quina és la lògica de l’art

Ens pot ajudar l’art a adoptar una mirada diferent?

Com pot contribuir l’art al nostre benestar?

4a Xerrada: Actitud Mindfulness

                    Dimarts 21 de gener

Quina relació mantenim habitualment amb nosaltres mateixos?

Ens tractem bé o més aviat ens maltractem? 

Què hi ha al darrere d’una posició hostil?

Quines repercussions té?

Quina és la proposta de l’actitud mindfulness?

Què pretén? Què ens pot aportar? Com la podem aplicar?

 

3a Xerrada: Adaptació o emancipació
                     Dimarts 11 de desembre

 

Adaptar-se al món actual és compatible amb emancipar-se?

La normalitat actual casa amb allò que ens és propi i convé?

Què hi ha referent a que vivim en una “matrix”?

A què cal renunciar?

És inevitable el xoc entre l’interès individual i l’interès col·lectiu?

Prioritzem el “què diran” al que volem?

Quins poden ser avui els costos associats a buscar emancipar-se?

Es posiciona la psicologia sobre aquest tema?

2a Xerrada: Quan tot va bé: condicions òptimes pel desenvolupament
                     Dimarts 20 de novembre

Hi ha unes condiciones bàsiques perquè la vida es desenvolupi?

Quin és l’impacte dels primers anys de vida?

Què és un ambient validant? Què és un ambient invalidant?

Què proposa la teoria del vincle?

Quines són les característiques del vincle segur?

Quin és l’impacte d’haver viscut unes condicions adequades o no adequades?

És el nostre món interior un bon escenari pel creixement?

Quin és el marge de millora?

1a Xerrada: Què volem?     Dimarts 23 d'octubre

Què volem dir quan parlem de qualitat de vida?

Es tracta només de no estar malament?

Hi ha una definició de salut mental?

Quines són les nostres expectatives? Són reals i possibles?

Estem connectats amb els nostres desitjos més profunds?

Estem vivint d’una manera que ens satisfà plenament?

Ens estem perdent alguna cosa?

Despertar, il·luminació, pau interior... de què estem parlant?