Ves al contingut (premeu Retorn)

Xerrades 2019-2020

  Curs 2019-2020

Cicle de xerrades per tal de millorar la nostra qualitat de vida: mental i física.
Dimarts, de 14.30 a 15.30 h
Lloc: Poliesportiu UPC                           

   
  2a XERRADA:  19/11    Sofriment: causes i gestió    

Què entenem per sofriment?

Vivim en un entorn generador de sofriment?

Hi ha alguna causa generadora de la major part del sofriment?

Pot tenir el sofriment alguna utilitat? Pot ser un portal d’accés?

Poden els intents d’evitar el sofriment ser causa de més sofriment?

Què podem fer quan sofrim? Què és la resiliència?

Hi ha algun antídot genèric enfront al sofriment?

Quin paper pot jugar l’acceptació?

   
Què son aquestes xerrades/tertúlies:                             

Seguint amb un ja llarg recorregut de set anys on venim tractant un ampli ventall de temes relacionats amb el nostre benestar i qualitat de vida des de l'àmbit de la psicologia, us presentem el programa de xerrades que hem elaborat per aquest proper curs 2019 - 2020. I ens hem decidit per uns temes que entenem que, en major o menor mesura, ens toquen a tots, sobre els quals tothom hi té algun tipus d’experiència directa, que són, en definitiva, viscuts en pròpia pell.

Com sempre, volem aproximar-nos a aquestes qüestions des d’un espai obert, proper, agradable, enriquidor i participatiu, esperant que sigui del vostre interès i del vostre grat.

En aquest espai, recordeu, que els assistents podreu preguntar i intervenir convertint la xerrada en una tertúlia que ben segur ens enriquirà com a persones.

Us hi esperem!

 

 Tertuliant:  FRANCESC J. FOSSAS LLUSÀ:  

Llicenciat en Psicologia, especialitat clínica. El seu treball de recerca es centra fonamentalment en els processos i mecanismes de canvi psicològic. Treballa en el disseny i aplicació de programes de formació d'hàbits del benestar. Actualment col·labora amb diferents entitats tant en l'àmbit públic com privat alhora que desenvolupa la seva tasca com a assessor psicològic personal.

Us avancem els temes del 1r semestre:

  • 22/10  Persones Altament Sensibles (PAS) 
  • 19/11  Sofriment: causes i gestió
  • 17/12  Família: conviure en pau
  • 21/01  Happylandia: el nou deure de ser feliços
  • 25/02  Aturem-nos 1 minut
  • 24/03  Fills sense por
  • 28/04  Vergonya
  • 26/05   Del bloqueig al fluir

Cal inscriure's.   Imprescindible reservar plaça 


Estem i hem tractat:

XERRADA 2:   Sofriment: causes i gestió    Dimarts 19 de novembre

Què entenem per sofriment?

Vivim en un entorn generador de sofriment?

Hi ha alguna causa generadora de la major part del sofriment?

Pot tenir el sofriment alguna utilitat? Pot ser un portal d’accés?

Poden els intents d’evitar el sofriment ser causa de més sofriment?

Què podem fer quan sofrim? Què és la resiliència?

Hi ha algun antídot genèric enfront al sofriment?

Quin paper pot jugar l’acceptació?

 

XERRADA 1:   Persones Altament Sensibles (PAS)     Dimarts 22 d'octubre

Li dones moltes voltes a les coses?

Et sobreactives i estresses amb facilitat?

Sents més o menys sovint que no encaixes en el món on vius?

Has de fer esforços per adaptar-te a la realitat que t’envolta?

Et vas sentir comprés de petit?

Ets amant de la naturalesa?

Gaudeixes amb el món de l’art?

Et molesten fàcilment les olors i els sorolls?

Et sents a vegades cansat de manera “inexplicable”?

Has viscut moments d’una calma, serenor i alegria indescriptibles?

Contemples que hi hagi una manera completament diferent de viure?

Ets molt observador i valores molt les subtileses i els detalls?

Ets idealista, t’agraden les coses molt ben fetes i ets autoexigent?

T’encanta tractar i que et tractin amb delicadesa, tacte i respecte?

Tens una vida interior rica i complexa?

 


Gratuït  per a tothom.                                        

 Accès del bloc del nostre tertuliant espais obert

 

Aprofitem aquest espai per afegir un nou blog  que el nostre tertuliant ha obert  exclusiu del tema  "PARES ESTABLES, FILLS ESTABLES" 

Xerrades 2019-2020

Xerrades:

7a Xerrada: El codi secret del Símptoma    Dimarts 9 d'abril

Què és un símptoma?

Com es posiciona actualment la psicologia dominant respecte al símptoma? 

L’eliminació del símptoma és una estratègia eficient?

Es tracta d’una causa o d’una conseqüència?

Quina relació hi mantenim?

Se li pot atribuir alguna funció? El podem entendre com un missatge?

A què fa referència l’anomenada actitud de “no saber”?

Quines repercussions pot tenir canviar la mirada respecte al símptoma?

6a Xerrada: El silenci    Dimarts 12 de març

Quina és la nostra relació amb el silenci?

Valora la nostra societat actual el silenci?

Què en diuen algunes tradicions del silenci?

Per què el soroll és un factor d’estrès?

A què es fa referència quan es parla de “soroll mental”?

És necessari el silenci per meditar?

Què ens pot aportar l’experiència del silenci?

5a Xerrada: L'Art
                     Dimarts 19 de febrer  

Com influeix la cultura en la manera de mirar el món?

Portem incorporats determinats marcs mentals sense adonar-nos-en?

És la nostra manera de mirar la realitat àmplia i flexible o estreta i rígida?

Què entenem per art?

Art i ciència es contraposen?

Quina és la lògica de l’art

Ens pot ajudar l’art a adoptar una mirada diferent?

Com pot contribuir l’art al nostre benestar?

4a Xerrada: Actitud Mindfulness

                    Dimarts 21 de gener

Quina relació mantenim habitualment amb nosaltres mateixos?

Ens tractem bé o més aviat ens maltractem? 

Què hi ha al darrere d’una posició hostil?

Quines repercussions té?

Quina és la proposta de l’actitud mindfulness?

Què pretén? Què ens pot aportar? Com la podem aplicar?

 

3a Xerrada: Adaptació o emancipació
                     Dimarts 11 de desembre

 

Adaptar-se al món actual és compatible amb emancipar-se?

La normalitat actual casa amb allò que ens és propi i convé?

Què hi ha referent a que vivim en una “matrix”?

A què cal renunciar?

És inevitable el xoc entre l’interès individual i l’interès col·lectiu?

Prioritzem el “què diran” al que volem?

Quins poden ser avui els costos associats a buscar emancipar-se?

Es posiciona la psicologia sobre aquest tema?

2a Xerrada: Quan tot va bé: condicions òptimes pel desenvolupament
                     Dimarts 20 de novembre

Hi ha unes condiciones bàsiques perquè la vida es desenvolupi?

Quin és l’impacte dels primers anys de vida?

Què és un ambient validant? Què és un ambient invalidant?

Què proposa la teoria del vincle?

Quines són les característiques del vincle segur?

Quin és l’impacte d’haver viscut unes condicions adequades o no adequades?

És el nostre món interior un bon escenari pel creixement?

Quin és el marge de millora?

1a Xerrada: Què volem?     Dimarts 23 d'octubre

Què volem dir quan parlem de qualitat de vida?

Es tracta només de no estar malament?

Hi ha una definició de salut mental?

Quines són les nostres expectatives? Són reals i possibles?

Estem connectats amb els nostres desitjos més profunds?

Estem vivint d’una manera que ens satisfà plenament?

Ens estem perdent alguna cosa?

Despertar, il·luminació, pau interior... de què estem parlant?