Ves al contingut (premeu Retorn)

Mou-te i batega amb EsportsUPC.

Des del Servei d’Esports de la UPC us volem oferir la possibilitat que seguiu mantenint una rutina d’entrenament.
Tot seguit us oferim una bateria de recursos pensats per realitzar-los a casa.
Volem oferir-vos una manera de desconnectar tot realitzant exercici físic i saludable durant aquest temps de confinament.

Desitgem que el sacrifici que ara se’ns imposa, permeti limitar l’impacte d’aquesta pandèmia i en puguem sortir reforçats amb una societat més solidària.

 

Descarrega't l'horari setmanal de les classes en directe del nostre compte d'Instagram 

Mou-te i batega amb EsportsUPC.

Guanyem al virus | #joemquedoacasa

MOU-TE A CASA!

Aquests dies en els que #joemquedoacasa, mantenim la condició física i la salut. Per això, us volem proposar diferents alternatives que s'adaptin als vostres gustos i necessitats.

    • Activitats de LES MILLS
      Mitjançant el següent enllaç gratuït proporcionat per Les Mills (https://lmod.co/club), trobareu un catàleg de vídeos segmentats en 9 categories pensats per treballar des de casa ja que no requereixen cap material addicional.
      No cal registra-se ni introduir cap dada. 
    • Si ets abonat/da t'oferim 60 dies d'accés gratuït a LesMills OnDemand. Podràs gaudir de més de 800 vídeos, tots els programes oficials de LesMills i plans d'entrenament mensuals personalitzats. Estigues atent/a a la bústia del teu correu electrònic on hauràs rebut el link i les condicions d'accés.
    • A INSTAGRAM
      Mitjançant el nostre perfil de instagram @esportsupc, cada dia trobaràs vídeos en directe a Instagram Live. Hi haurà diferents sessions matí i tarda en diferents horaris que anirem publicant en el mateix perfil.
      També anirem pujant altres vídeos amb entrenaments diversos.
       Informa't i no deixis d'estar connectat!  
    • A FACEBOOK (EsportsUPC) i  TWITTER (@EsportsUPC)
      Aniràs trobant vídeos penjats i altres informacions que posem via xarxes per a que estiguis sempre ben informat de les activitats
    • Plataforma APLIFIT  (per abonats/des a les instal·lacions esportives UPC)
      Teniu accés a la plataforma d'Aplifit on podreu gaudir de diferents sessions de
      Cycling At Home”, IogaPilatesCORECardio i Estiraments.
      Si ets abonat/da i no has rebut el email amb la informació d'usuari i contrasenya per accedir a Aplifit envia'ns un email a info.esports@upc.edu

    • Enllaços d'interès
      Posem a la vostra disposió enllaços a llocs web de temàtica esportiva que us poden ajudar a complementar els vostres entrenaments a casa: sport.es/labolsadelcorredor/entrenamiento-cuarentena/#isometricos  Periòdicament actualitzarem aquests recursos.

Afrontem aquesta situació excepcional plegats, però no oblideu que #joemquedoacasa.

Agenda de sessions en directe!

  • 1 1 de Març

    10:00h GIMNÀSTICA SUAU amb la Claudia | vi@ Instagram

  • 1 1 de Març

    13:00h IOGA & PILATES amb en Jaume | vi@ Instagram

  • 1 1 de Març

    18:00h PILATES POSTURAL amb la Carol | vi@ Instagram

  • 1 1 de Març

    19:00h BODY COMBAT amb la Leo | vi@ Instagram

Darreres Noticies