Vés al contingut (premeu Retorn)

Perfil 1: COS I MENT

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és igual o superior al 15 %. Aquest és un motiu prou important per millorar la teva salut a partir d'ara mateix.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Instaura progressivament l'activitat física en la teva rutina.

Són excepcionals els casos en què no es recomani realitzar activitat física regularment.

Descarrega

 

Perfil 2: TONIFICACIÓ

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és d'entre el 10 % i el 15 %. Aquest és un motiu prou important per millorar la teva salut a partir d'ara mateix.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Instaura progressivament l'activitat física en la teva rutina.

Són excepcionals els casos en què no es recomani realitzar activitat física regularment.

Descarrega

Perfil 3: VIGOR

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és d'entre el 5 % i el 10 %. Aquest és un motiu prou important per millorar la teva salut a partir d'ara mateix.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Instaura progressivament l'activitat física en la teva rutina.

Són excepcionals els casos en què no es recomani realitzar activitat física regularment.

Descarrega

Perfil 4: FERMESA

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és d'entre el 5 % i el 10 %. Aquest és un motiu prou important per millorar la teva salut a partir d'ara mateix.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Instaura progressivament l'activitat física en la teva rutina.

Són excepcionals els casos en què no es recomani realitzar activitat física regularment.

Descarrega

Perfil 5: INTENSITAT ALTA

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és inferior al 5 %.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Hem tingut en compte que no estàs habituat a l'activitat física regular, de manera que els exercicis que es proposen s'adaptaran a la teva situació i t'ajudaran a progressar.

Instaura progressivament l'activitat física en la teva rutina.

Descarrega

Perfil 6: MANTENIMENT

 

MOLTES GRÀCIES PER PARTICIPAR EN EL PROGRAMA DE PROMOCIÓ DE LA SALUT CARDIOVASCULAR!

La valoració del resultat de la consulta de salut permet estimar que, en el teu cas, el risc d'un episodi cardiovascular en els propers 10 anys és inferior al 5 %.

A banda de les recomanacions que has rebut del personal mèdic i de la informació que et proporcionem sobre el canvi d'hàbits, pots començar a gaudir del vídeo que t'hem preparat.

Descarrega

Abans i després de fer exercici

Recorda realitzar un escalfament previ a l'exercici per prevenir lesions i preparar-te físicament. A més, abans i després de l'activitat física, fes estiraments per reduir la tensió muscular, augmentar la capacitat de moviment i millorar la coordinació i l'equilibri.

 

Pregunta Tens algun dubte? Emplena el nostre formulari de contacte.