Benestar emocional

Què és el Benestar emocional?

És un concepte ampli amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. 

Una bona salut emocional implica un estat de benestar psicològic en què l'individu se sent bé, pot desenvolupar les seves capacitats, afrontar les situacions quotidianes d'estrès sense enfonsar-se, tenir relacions satisfactòries o treballar de manera eficient. Es relaciona, doncs, amb aspectes com estar motivat i tenir energia, seguretat i autoconfiança, o tranquil·litat i autocontrol, entre d'altres.

Al llarg de la nostra vida ens enfrontem a situacions ambientals que generen reaccions d’ansietat, d’estrès o que poden associar-se amb patiment. En aquests moments, convé desenvolupar habilitats que ajudin a disminuir els símptomes de malestar psicològic.

Estratègies per cuidar el teu benestar emocional

Estratègies per cuidar el teu benestar emocional

La comunicació emocionalment intel·ligent

La comunicació emocionalment intel·ligent

28 de febrer, 6, 13 i 20 de març de 2024

Mindfulness concentració atenció ansietat

Mindfulness concentració atenció ansietat

3,10,17 i 24/4/2024