Comparteix:

Pauses actives saludables

El teu parèntesi actiu a la UPC per al Benestar

El Servei d’Esports de la UPC, compromès amb el Pla Sostenible 2030, impulsa un cicle de 10 Pauses Saludables dissenyades per trencar amb el sedentarisme i convertir el moviment en un hàbit diari.

L' objectiu és el de reduir la inactivitat física del Personal (PDI-PTGAS) i dels Estudiants UPC, oferint un curt parèntesi de reactivació i moviment durant la jornada laboral i acadèmica. Amb la intenció de crear l’hàbit per la salut a través de l’activitat física.

Per què són necessàries?

Mobilitzar el Cos: Alleujar l'estancament i les tensions musculars i articulars provocades per estar asseguts durant hores.
Potenciar la Ment: Millorar l'atenció i la capacitat de concentració.
Benestar Integral: Fomentar un benestar físic, psicològic, emocional i social complet.

Inscripció gratuïta: tria el teu campus de referència per a les 10 Pauses (si en el moment de fer la Pausa et trobes en un altre campus, podràs participar-hi igualment!).

Acompanyem el programa de les pauses amb vídeos que inclouen recomanacions del Servei de Prevenció de Riscos Laborals de la UPC per a que puguis dur-ho a terme amb regularitat i en qualsevol moment.