Servei d'Esports

Comparteix:

Programa setmana saludable 2026

En commemoració del Dia Mundial de l'Activitat Física i de la Salut amb l'objectiu de promoure hàbits de vida activa i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar, sota el lema "Més moviment, més vida", el Servei d'Esports conjuntament amb el Servei de Biblioteques i el Gabinet d'Innovació i Comunitat us animem a participar en diferents activitats saludables i sostenibles en la Setmana Saludable UPC del  13 al 17 d'abril.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Explorant el Mindfulness online

  • Campus Terrassa
    -Portes obertes al Gimnàs UPC
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC: Reserva prèvia enviant un correu a esports.terrassa@upc.edu  
        • BodyPump de 13:10 a 14 h i de 17:10 a 18 h
        • BodyBalance de 14:10 a 15 h

  • Campus Diagonal Besòs
    -Sessió oberta de Mindfulness de 14:15 a 15 h a la Casa TO. Formulari inscripció

  • Campus Baix Llobregat
    -Pausa activa saludable de 11:30 a 11:45 h a l'exterior D7. Oberta a tothom.
    -Classe oberta de Tonificació Funcional de 14 a 15 h a la sala 004 D7. Oberta a tothom.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Explorant el Mindfulness. Contracta online
    -Pausa activa saludable a l'ETSEIB de 11:30 a 11:40 h. Contracta online
    -Visita guiada a la presó Model de Barcelona de 15:00 a 16:15 h. Contracta online

  • Campus Terrassa
    -Pausa activa saludable a les 11:30 h. Reserva prèvia enviant un correu a esports.terrassa@upc.edu  
    -Portes obertes al Gimnàs
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC. Reserva prèvia enviant un correu a esports.terrassa@upc.edu  
      • GAC: 13:10 a 14 h.
      • Pilates: de 14:10 a 15 h.
      • Pilates: de 17:10 a 18 h.

  • Campus Diagonal Besòs
    -Sessió oberta de Pilates de 14:15 a15:15 h a la Casa TO. Oberta a tothom.
    -Torneig de Tennis Taula de 12 a14 h a l'EEBE. Formulari inscripció
    -Torneig de Voleibol 4x4 de 12 a 14 h a la pista exterior. Formulari inscripció

  • Campus Baix Llobregat
    -Pausa activa saludable d' 11:30 h a 11:45 h a l'exterior del D7. Oberta a tothom.
    -Classe oberta de Ioga de les 14 a 15 h a la sala 004, D7. Oberta a tothom.

  • Campus Vilanova
    -Classe oberta de Ioga de 19 a 20 h a la sala polivalent ( 3r pis). Oberta a tothom.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Explorant el Mindfulness Contracta online
    -Mètode Feldenkrais (cos, moviment, benestar) Contracta online

  • Campus Terrassa
    -Portes obertes al Gimnàs 
    -Tastet de dansa urbana de 12 a 12:50 h. Per fer la inscripció enviar un correu a esports.terrassa@upc.edu
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC. Reserva prèvia enviant un correu a esports.terrassa@upc.edu 
      • BodyBalance: de 13:10 a 14 h
      • BodyPump: de 14:10 a 15 h, i de 17:10 a 18 h

  • Campus Diagonal Besòs
    -Sessió oberta de Pilates de 14:30 a 15:30 h a la Casa TO. Oberta a tothom.
    -Torneig de Tennis Taula de 12 a 14 h a l'EEBE. Formulari inscripció
    -Torneig de Voleibol 4x4 de 12 a 14 h a la pista exterior. Formulari inscripció

  • Campus Baix Llobregat
    -Pausa Activa Saludable d' 11:30 a 11:45 h a l'exterior del D7. Oberta a tothom.

  • Campus Vilanova
    - Classe oberta de Ioga a la sala polivalent (3r pis) a les 9:45 h i a les 15:20 h. Oberta a tothom.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Explorant el Mindfulness. Contracta online
    -Nutrició: Les postres saludables.., un plaer irresistible de 14:15 a 16:15 h,     Poliesportiu UPC. Contracta online

  • Campus de Terrassa
    -Portes obertes al Gimnàs
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC. Reserva prèvia enviant un correu a esports.terrassa@upc.edu  
      • GAC: de 13:10 a 14 h. 
      • Pilates: de 14:10 a 15 h i de 17:10 a 18:00 h

  • Campus Diagonal Besòs 
    -Caminada saludable de 14:15 a 15:15 h entorn CDB. Contacta online

  • Campus Baix Llobregat
    -Pausa Activa Saludable d' 11:30 a 11:45 h a l'exterior D7. Oberta a tothom.
    -Caminada CBL-PMT de 14:15 a 15:15 h. Contracta online

  • Campus Vilanova
    -Classe oberta de Ioga, a les 19:20 h, a la sala polivalent (3r pis). Oberta a tothom.
    -Pausa activa, a les 12:45 h, al jardí interior de l'EPSEVG. Contracta online






 

  • Campus  Nord i Sud
    -Explorant el Mindfulness Contracta online 

  • Campus Terrassa
    - Portes obertes al Gimnàs

  • Campus Baix Llobregat
    -Pausa Activa Saludable d' 11:30 a 11:45 h a l'exterior del D7. Oberta a tothom.

  • Campus Vilanova
    -Classe oberta de Ioga a la sala polivalent (3r pis): a les 9:45 h. Oberta a tothom.

I a més, durant tota la setmana...

  • Cada dia de la setmana, una recepta saludable. Receptes 
  • Enigma saludable: enigma matemàtic que es resol comptant escales (BRGF)   
  • Exposició "Pas a pas cap al benestar" amb guies i mapes de rutes per senderisme (BEPSEB)
  • Mostra bibliogràfica sobre ciutats i arquitectura saludable (Biblioteca Oriol Bohigas ETSAB)
  • Repte de les escales. Edificis CDB
  • Pausa activa a les 12 h, a l'espai "Punts suspensius" (Biblioteca CBL)
  • Fes una Pausa a les 12 h,  a l'espai Punts suspensius "  (Biblioteca Vilanova)
  • Benestar Emocional: emporta't un elogi (EEBE)